Activatie oefening bovenrug voor het bankdrukken
We hebben inmiddels een aantal oefeningen doorgenomen voor het leren in te zetten van de bovenrug tijdens de deadlift. Deze...
Strongman rehab deel 5
Pectoralis major rehab deel 5. De overhead press wordt nu wisselend getraind met de axle en de log. Protocol op...
Schouderklachten: Banded ATY
Schouderklachten Tijdens mijn vorige blog heb ik een kort inleidend stukje geschreven over de schoudercomplex en dat er helaas toch...
Strongman rehab deel 2.
Pectoralis major rehab deel 2. De vorige keer heb ik een korte introductie gegeven over de sterkste man van nederland...
Strongman rehab na pectoralis major ruptuur.
Introductie Bart is een strongman atleet van nationaal niveau. Tijdens een van zijn trainingen (tijdens bankdrukken) ging er wat mis...
Schouderoefeningen: Banded facepulls
Schouderklachten Tijdens mijn vorige blog heb ik een kort inleidend stukje geschreven over de schoudercomplex en dat er helaas toch...
Schouderoefeningen: Prone y raise
Schouderklachten. Schouderklachten komen vrij vaak voor onder de bevolking. Dit kan zich uiten in diverse zaken zoals schouderpijn, verminderde mobiliteit,...