Strongman rehab deel 5

Pectoralis major rehab deel 5.

De overhead press wordt nu wisselend getraind met de axle en de log. Protocol op dit moment is UB/LB split met dag 1. logpress, dag 2. axle press.

Alle press oefeningen zijn strict. Ook worden de farmers getraind, nu met name op afstand voor grip en uithoudingsvermogen.