Klachten aan de onderarm
Pijn in de onderarm regio. Klachten in de onderarm regio komen regelmatig voor. Deze klachten kunnen ontstaan door (eenzijdige) werkzaamheden...
Oefening onderarm – zijwaarts buigen – achter
Kracht voor de onderarm spieren. Vandaag wil ik een krachtoefening delen voor de onderarm spieren. Zijwaarts buigen met het gewicht...
Oefening onderarm – zijwaarts buigen – voor
Kracht voor de onderarm spieren. Vandaag wil ik een krachtoefening delen voor de onderarm spieren. Zijwaarts buigen met het gewicht...
Ontspanningsoefening onderrug: zijwaarts buigen
Bewegelijkheid en ontspanning voor de rug Vandaag wil ik een ontspanningsoefening delen voor de onderrug. Het gaat deze keer om...
Ontspanningsoefening onderrug: rotaties
Bewegelijkheid en ontspanning voor de rug Vandaag wil ik een ontspanningsoefening delen voor de onderrug. Het gaat deze keer om...
Onderarm – oefening voor de rotatie beweging.
Werken aan de arm kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Onderarm – vingers – oefening voor de strekbeweging.
Werken aan de arm kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Onderarm – oefening voor de strekbeweging.
Werken aan de arm kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Bovenrug / achterkant schouders
Werken aan de bovenrug kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Oefeningen thuis tijdens quarantine
Oefeningen voor thuis (tijdens de Corona crisis). Ben je thuis aan het werk tijdens de Corona crisis? Krijg je last...