Cursus Strength System
Verdiepende cursus voor mijn patiënten. Mijn praktijk is gelegen in het sportcentrum PowerBase Fitness. Mijn visie op revalidatie processen is...
Verdiepende cursus voor mijn patiënten. Mijn praktijk is gelegen in het sportcentrum PowerBase Fitness. Mijn visie op revalidatie processen is...
Training week 10 Doelstelling: Vorige week vrijdag nacht een vervelend beweging gemaakt met de nek. Hierdoor zijn mijn bekende klachten...
Training week 9 Doelstelling: Transitie naar fullbody schema. De basis zal bestaan uit enkele squat en pull variaties. Deze week...
Training week 8 Doelstelling: Transitie naar fullbody schema. De basis zal bestaan uit enkele squat en pull variaties. Deze week...
Training week 7 Doelstelling: Deload week. Deze week een stuk minder volume. Het lichaam even laten herstellen. Vanaf volgende week...
Training week 6 Doelstelling: wennen aan gewichten / start met hypertrofie. Verbeteren werkcapaciteit. Hoog volume, lage intensiteit. Deze week staat...
Training week 5 Doelstelling: wennen aan gewichten / start met hypertrofie. Verbeteren werkcapaciteit. Hoog volume, lage intensiteit. De percentages zijn...
Training week 4 Doelstelling: wennen aan gewichten / start met hypertrofie. Verbeteren werkcapaciteit. Hoog volume, lage intensiteit. We starten dezelfde...
Training week 3 Doelstelling: wennen aan gewichten / start met hypertrofie. Verbeteren werkcapaciteit. Hoog volume, lage intensiteit. Deze week staat...
Training week 2 Doelstelling: wennen aan gewichten / start met hypertrofie. Verbeteren werkcapaciteit. Hoog volume, lage intensiteit. De intensiteit neemt...