Activatie oefening bovenrug voor het bankdrukken

We hebben inmiddels een aantal oefeningen doorgenomen voor het leren in te zetten van de bovenrug tijdens de deadlift. Deze week wil ik een oefening met jullie delen welke ingezet kan worden voor het bankdrukken.

Ik kom tijdens mijn werk vrij vaak tegen dat mensen het erg lastig vinden om de schouders goed te positioneren met het bankdrukken. Deze oefening kan daarmee het gevoel ondersteunen.