Onderarm – oefening voor de rotatie beweging.
Werken aan de arm kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Onderarm – vingers – oefening voor de strekbeweging.
Werken aan de arm kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Onderarm – oefening voor de strekbeweging.
Werken aan de arm kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Bovenrug / achterkant schouders
Werken aan de bovenrug kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Oefeningen thuis tijdens quarantine
Oefeningen voor thuis (tijdens de Corona crisis). Ben je thuis aan het werk tijdens de Corona crisis? Krijg je last...
Weerstand oefening nek: rotatie
Weerstandsoefeningen voor de nekspieren. Vandaag wil ik een andere oefening delen welke gebruikt kan worden om de nekspieren te trainen....
Weerstand oefening nek: zijwaarts
Weerstandsoefeningen voor de nekspieren. Vandaag wil ik een andere oefening delen welke gebruikt kan worden om de nekspieren te trainen....
Weerstand oefening nek: strekking
Weerstandsoefeningen voor de nekspieren. Vandaag wil ik een andere oefening delen welke gebruikt kan worden om de nekspieren te trainen....
Band pull aparts
Werken aan de bovenrug kracht en controle. Vandaag wil ik een oefening delen welke gebruikt kan worden om de kracht...
Bovenrug mobilisatie oefening strekking
Werken aan de bovenrug mobiliteit. Vandaag wil ik een andere oefening delen welke gebruikt kan worden om de mobiliteit van...