Mc Gill Big 3 – Curlup

Deze week wil ik een oefening met jullie delen voor de romp spieren. Het is een basisoefening welke goed in een warming up gebruikt kan worden voor bijvoorbeeld een squat / deadlift training. Het gaat om de zogenaamde curlup. Deze oefening is een onderdeel van de zogenaamde McGill Big 3 cluster.