Basis squat workshop

Tijdens deze laagdrempelige workshop van +/- 60 minuten worden technieken besproken voor het oefenen van de zogenaamde squat beweging door Christian van CSM Fysiotherapie. Voorkennis is niet noodzakelijk.

We behandelen de volgende onderdelen:

1. Bracing.
2. Hipcircle / Band training
3. Box Squat
4. Goblet squat
5. Barbell squat

Voor wie is deze workshop geschikt?

Deze workshop is voor iedereen geschikt die de basis wilt leren van de squat beweging. Dit kunnen beginners zijn, maar ook sporters die de squat lastig vinden om uit te voeren.

Wat moet ik meenemen?

Neem sportkleding mee en eventueel een handdoek.