Tijdens deze laagdrempelige training van +/- 60 minuten worden enkele basistechnieken besproken voor de deadlift oefening. Voorkennis is niet noodzakelijk.

We behandelen de volgende onderdelen:

Het leren ”stabiliseren” van de rompspieren.
Het “activeren” van de bilspieren.
Het leren inzetten van de heupbeweging.
Opbouw van de Deadlift: Kettlebell deadlift, Romanian deadlift, Blockpull deadlift

De workshop is voor iedereen GRATIS toegankelijk.